Това са сексуалните пози, които изгарят най-много калории
До 211 калории на всеки половин час могат да се консумират в определени позиции.
„Еротичните срещи могат да се считат за физическо упражнение“, казва сексологът Соня Руиз.
Добър живот
Чревна микробиота: изпъкват силната връзка с диетата и нейното въздействие върху здравето
Как да започнете да бягате: 7 съвета за начинаещи
Незащитен секс
Рак на устата и орален секс: открити са фактори, свързани с повишен риск
Да се редуват през седмицата
Абс и повече: три вериги за работа в средната зона
Аржентински учени разработват инструмент, способен да измерва имунния отговор срещу всякакъв вид рак
Различни научни изследвания показват, че сексът укрепва имунната система, подобрява настроението и сърдечно-съдовото здраве. Но може да помогне и за поддържане на добра физическа форма, особено ако стойката е избрана добре и се изпълнява редовно.
"Еротични срещи изгаряне на калории И наистина, те могат да се считат за физическо упражнение. Трудно е обаче да се оцени или определи енергийните разходи, свързани с еротична среща или сесия като цяло. Необходимо е да се вземат предвид вида на практиките и позициите, които се изпълняват ", обяснява Соня Руиз, сексолог и директор на eSEXencia.
Умножете печалбата
Има много променливи, които определят сексуална среща. В зависимост от фактори като време или физическо състояние на участниците, градиентът на интензивността варира.
"Практиките обикновено се избират в зависимост от времето на деня, физическа умора, по-голям или по-малък апетит и дълъг списък от състояния. От тях връзките или срещите се адаптират и организират въз основа на обстоятелства, нужди и/или интереси", обяснява Руиз.
Въпреки че желанието и спонтанността често насочват сексуалната активност, ако искате да увеличите физическата полза от практиката, има някои съображения, които трябва да имате предвид. „Интересно е да се оцени положително насрочени срещи където осъзнаваме своята телесност, знаейки частите, които ще вложим в играта, и избираме практики или позиции, които да го карат да работи определени мускули. Това е много забавен и привлекателен начин да го постигнете ”, добавя експертът.
За да разбере кои са позите, в които се постига най-добро представяне, онлайн платформата Golfsupport.com проведе проучване върху 112 хетеросексуални двойки, в което участниците те използваха гривни който е измерил вашата сърдечна дейност и калориен прием за половин час секс. От това изследване те определят 12-те пози, които изгарят най-много калории, а също и тези, които осигуряват повече удоволствие.