Това е диетата на Тайра Банкс, за да изглежда така; добре на 45; ти

Моделът Тайра Банкс се появи отново на корица, след като обяви пенсионирането си преди няколко години, доказвайки, че можете да видите себе си F-A-B-U-L-O-S-A на тази възраст (и ето как)

Vogue Mex и Latam

Моделът Тайра Банкс се появи отново на корица, след като обяви пенсионирането си преди няколко години, доказвайки, че можете да видите себе си F-A-B-U-L-O-S-A на тази възраст (и ето как)

Тайра Банкс показа, че моделът може да изглежда страхотно на 20 и зашеметяващ на 45, както се вижда в новата й корица за Sports Illustrated, към която тя се върна след повече от десетилетия (и в която влезе в историята като първата жена с този цвят на кожата когато тя се появи на корицата).

Как се озеленихте толкова добре? Известно е, че моделът не вярва в диетите, затова повече от това, тя се опитва да направи промяна в начина си на живот, която да й позволи да изглежда и да се чувства здрава през цялото време. Работила е с

Хедър Бауер да създаде план за хранене, който да избягва ограничения, но да модерира консумацията на храни, които са вредни в средносрочен и дългосрочен план Прочетете също: Някои от храните, които тя обича, са пресни плодове като манго, папая, салати, зеленчуци, както и като печено пиле и скариди.

Според обикновен ден Тайра Банкс яде: * кисело мляко и плодове, зърнени храни, овесени ядки или яйца с високо съдържание на фибри * Обяд: Салата с винегрет и пилешко месо, понякога с малко пармезан или крутони. Зелена салата или сандвич с пуйка са други възможности.