Топ десет противогъбични храни, които трябва да ядете през цялото време

Candida е гъбичка, подобна на дрожди, която се среща естествено в тялото. Неговият прекомерен растеж причинява инфекции, наречени кандидоза или гъбични инфекции и се среща при много жени и при хора с нарушена имунна система. Лечението може да включва лекарства и промени в начина на живот. Въпреки че няма храни, които трябва да ядете през цялото време, или храни, за които е известно, че премахват проблемите с дрождите, хранителна диета, която набляга на храните, свързани с подобряване на имунната функция и намаляване на растежа на кандида, може да помогне за контролиране на симптомите.

които

Кисело мляко

Киселото мляко е важен източник на полезни или приятелски бактерии, известни като пробиотици. Въпреки че изследванията продължават, според Националния център за допълнителна и алтернативна медицина, пробиотиците могат да помогнат за предотвратяване или намаляване на свръхрастежа на кандида и да контролират симптомите на вагинални и кожни инфекции. Пробиотиците Lactobacillus acidophilus, открити в киселото мляко с активни или живи култури, също могат да предотвратят инфекции с дрожди, причинени от употребата на антибиотици.

Кефир

Кефирът е напитка от кисело мляко, която също съдържа богати количества пробиотици. Въпреки че кефирът се консумира по-рядко от киселото мляко, той съдържа основните пробиотични щамове, които не присъстват в киселото мляко. Кефирът също така съдържа полезни дрожди, които могат да помогнат за контрол и елиминиране на вредните дрожди в тялото ви.

червени чушки

Медицинският център на Университета в Мериленд (UMMC) препоръчва да увеличите приема на витамин С за намаляване на възпалението, свързано с инфекция с дрожди. Като антиоксидант, витамин С също помага на организма да се противопостави и да се възстанови от инфекции. Половин чаша червен пипер предлага 158 процента от препоръчителния дневен прием на витамин С.