Терин от пиле и шам фъстък Анджела Гарсия
Терин от пиле и шам-фъстък
Днес ви оставям този Терин от шам-фъстъци и праскови. В друг момент ще ви разкажа за прасковите, днес искам да ви разкажа за шам-фъстъците.
Този сушен плод е огромен източник на хранителни вещества, всъщност само с 60 g получаваме повече от 300 калории, доста под други ядки като орехи или кашу.
Съдържа въглехидрати, фибри, протеини, ненаситени мазнини, витамин В6, магнезий и мед, за да назовем само няколко.
И не само това, те имат и много антиоксиданти, които са много важни за здравето.