Техники за разтягане Quiromet Терапии за киромасаж, структурна остеопатия, диететика и
Тези упражнения за разтягане могат да бъдат организирани по начина на изпълнение на разтягането, от търсената цел, от засегнатите стави или от удължените мускули.
Разтягането обикновено се разбира като упражнения, насочени към увеличаване на вродения капацитет за удължаване на мускулите с цел преодоляване и адаптиране на рефлекса на свиване или рефлекса на разтягане.
Разтяганията обикновено са упражнения за тази цел. Тези упражнения за разтягане могат да бъдат организирани по начина на изпълнение на разтягането, от търсената цел, от засегнатите стави или от удължените мускули.
Стречингът и науката, която го изучава, принадлежат към общото спортно поле. Във всички спортове трябва да се работи с някои мускулни способности. Независимо дали са спортове за издръжливост на скорост или сила. Разтяганията са общи за всички спортове, те ги разграничават въз основа на областите, върху които трябва да се работи най-много, или специфичната форма на работа.
Какво е опънато или какво трябва да бъде опънато
Когато изпълняваме упражнение за разтягане, ние разтягаме мускула и разтягаме сухожилията и съединителната тъкан. Всяко упражнение, което се прави, се изпълнява върху една става или ако е комплексно упражнение се извършва върху няколко стави. В рамките на ставата можем да разграничим, като изпълним съответното упражнение на група или определен мускул.