Те разкриват изисканата диета на актьора от „Легендата за Тарзан“ да има стоманен корем

Ръководство за: Красота

диета

  • Алехандра Сараскета
  • Вижте биографията
  • |
  • Вижте повече за красотата

Подготовката на тялото за героите е част от работата на много актьори. Понякога това означава да качите много килограми, а друг път да се подложите на екстремна диета, която ги оставя до костите. Но нещо, което може да остане малко незабелязано, е физическата подготовка, за да играете роли, които изискват супер тонизирано тяло. Шведският актьор Александър Скарсгард трябваше да го направи, за да покаже мускулеста фигура в „Легендата за Тарзан“ (2016).

Разбира се, когато видим стоманения му корем, можем да повярваме, че момчето е тренирало с часове и това е всичко. Но не: няколко фитнес сесии не са достатъчни за извайване на тялото по този начин. Магнус Лигдбак, треньор и диетолог на Скарсгард, разкри пред Men’s Health как беше уникалната диета, която актьорът следваше, за да бъде Тарзан.

Целта на диетата беше да увеличи обема на мускулите, да ги дефинира и поддържа. За да се постигне това, основната храна на диетата бяха две ястия на ден с морски дарове с бавни въглехидрати (варени картофи, киноа или кафяв ориз). Освен това всяка сутрин закусвах по чаша джинджифил, кайен и лимон.