Съвети за мозъка, за да сте здрави и здрави

Никой не се съмнява, че това лято ще бъде отбелязано в паметта ни като най-необичайното в последно време. Здравната криза с коронавирус предизвика безпрецедентна ситуация, установявайки това, което е известно като „ново нормално". Тази нова парадигма обаче е оказала известно влияние върху мозъка ни.

известно като

25 години, ключовата възраст

Никога не е късно да упражняваме мозъка си. Експертите обаче посочват, че от В 25 години, губим обема на мозъка по естествен път и следователно,Нашата ловкост, епизодичната ни памет или способността ни да разсъждаваме са намалени.

Следователно целта е да се опитаме да спрем това прогресивно влошаване и да укрепим познавателен резерв. Ето защо е важно да се възприеме начин на живот, който допринася за укрепване на когнитивния резерв. Тоест, за да накараме тялото си да устои на влошаването на мозъка и да компенсира ефектите от стареенето.