Срещу болки в гърба, някои природни и домашни средства

гърба

Болките в гърба са често срещани в нашето ежедневие. От лоша стойка до неправилно вдигане на тежести, преминаването през стрес или претърпяване на нараняване може да бъде причина за необходимостта от справяне с това заболяване. За щастие има някои домашни средства за лечение на болки в гърба, които могат да облекчат дискомфорта при болки в гърба. Ако обаче е много силно, трябва да отидете на лекар в търсене на професионално мнение, за да проверите произхода му.

Лумбалната област или долната част на гърба, където болката в гърба се проявява най-много, включва петте лумбални прешлени (наречени L1-L5), които носят по-голямата част от тежестта на горната част на тялото.

-NIH-

Обърнете внимание на тези домашни лекарства срещу болки в гърба

1. Техниката на топло и студено

  1. Поставете няколко кубчета лед върху кърпа, докато достигне доста студена температура
  2. Поставете го върху засегнатата област и упражнявайте натиск за около 20 минути
  3. След това сменете кърпа, навлажнена с гореща вода и оставете да действа още 20 минути

Имайте предвид, че е важно да знаете дали болките в гърба са причинени от някакъв вид нараняване, защото топлината може да увеличи възпалението.

2. Масаж

Ще ви трябват само алкохол, масло от розмарин или сандалово дърво. За по-добро усвояване на продукта е препоръчително да почистите засегнатата област. Какво ще ни направи масажът? Ще ни помогне да освободим стреса, да разхлабим мускулите, анестезирайте засегнатите нерви и намалете възпалението.

За бременната жена трябва избягвайте масаж с алкохол или масло от розмарин, тъй като те са противопоказани по време на бременността.

3. Запарка от конски кестен

Естествен начин за укрепване на гърба е с запарка от конски кестен (класическите типични кестени през студените месеци), която трябва да приемаме всеки ден, за да постигнем по-добър ефект. Загрейте 200 мл вода и, когато се стигне до кипене, добавете 3 капки екстракт от конски кестен.

4. Розмарин и оцет

Съставки

  • 1 литър вода
  • 1 чаша оцет (250 ml)
  • 2 супени лъжици розмарин (20 g)