Сравнение на диетите Кохерентна диета
Чудодейните диети представляват риск за вашето здраве. В тези 30 публикации обясняваме опасностите от всяка чудодейна диета и ви даваме научна информация за последователната диета, метод за постигане и поддържане на идеалното тегло, без забранени храни и съвместим с вашия социален живот. Бъдете съгласни!
Изчисляване на въглехидратите в диетата с ниско съдържание на въглехидрати
В тази статия обясняваме как можете да изчислите въглехидратите в диетата с ниско съдържание на въглехидрати. За да постигнете целите за отслабване, поддържане на мускулна маса и активиране на вашия метаболизъм. Нашата диета с ниско съдържание на въглехидрати е определена на около 50 грама въглехидрати на ден. Количеството протеин се изчислява въз основа на [...]
Изчисляване на протеина в диетата с ниско съдържание на въглехидрати
В тази статия обясняваме как можете да изчислите протеина по диета с ниско съдържание на въглехидрати. За да постигнете целта отслабване и поддържане на мускулната маса, да активирате метаболизма си. Изчисляване на протеините в диетата с ниско съдържание на въглехидрати Тялото няма запас от протеини, както има за въглехидратите, които се съхраняват [...]
Нисковъглехидратна диета за стимулиране на метаболизма и контрол на хормоните
В тази статия ще разгледаме подробно от какво се състои диетата с ниско съдържание на въглехидрати и как правилно да се изчислят въглехидратите и протеините, които трябва да консумирате. Няколко проучвания подкрепят, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати и умерено протеини са ключът към регулирането на инсулина, което гарантира контрол на апетита, теглото и процента на телесните мазнини. В […]
Прекъсващо гладуване и други видове гладуване | Ревизия
Обичаят на гладуване е част от нашата еволюция като вид. Когато нашите предци не разполагаха с храна, нямаше друг избор, освен да изчакат, докато успеят да я получат. В древни времена периодите на гладуване са били наричани „прочиствания“, „детоксикации“ или „прочиствания“. В момента разполагаме с всякакви видове храни във всякакви [...]