Списание Fundamentos - Играта на футбол ви помага да отслабнете по-бързо, отколкото да бягате

За изследването експертите са изследвали 37 здрави хора на възраст между 31 и 33 години, които са били разделени на две групи: някои са играли футбол, а други са тичали в продължение на 12 седмици по един час, три пъти седмично.

fundamentos

За да измерват усилията си, мониторите за пулс бяха поставени върху гърдите им и бяха сравнени проби от кръв и мускулна тъкан, взети преди и след всеки футболен мач или състезание.

Проучването установи, че бегачите губят 2 процента мазнини, докато футболистите губят 3,7 процента или почти два пъти повече мазнини. Освен това при бегачите тяхната мускулна маса почти не се е променила, докато тази на футболистите се е увеличила с почти два килограма.