SPF диетата може адекватна диета да предотврати увреждане от слънцето в Pozuelo
Хранителната програма на д-р Perricone е противовъзпалителна, намалява каскадите на пигментацията и е заредена с антиоксиданти, които предпазват от свободните радикали, основните агенти на стареенето поради увреждане от слънцето.
Вече е публично достояние, че кожата е истинско отражение на това, което се случва в тялото и ясен поглед към диетата, която спазваме. Въпреки че диетата Perricone вече е известна с това, че е следвана от международно известни фигури - като Джулия Робъртс, Анна Уинтур или Гуинет Полтроу, наред с други- и този, отговорен за здравата кожа, Може би фактът, че в допълнение тази хранителна програма може да бъде основен ключ за предотвратяване на слънчевите щети през лятото, не е толкова известен. Защо? „Диетата Perricone MD е богата на антиоксиданти и нейната функция е противовъзпалителна. Това ще подпомогне тялото да се бори със свободните радикали и освен това ще избегне клетъчните възпалителни процеси, включително кожата, избягвайки появата на слънчеви петна ", Обяснете Д-р Мария Хосе Бургуес от Естетичния медицински център „Месбур“ в Уеска.
По този начин Perricone Diet се постулира като основна опора за слънцезащитни продукти, които, макар и да осигуряват почти 100% защитен щит, трябва да бъдат допълнени с локални антиоксиданти и добавки, които дават на кожата допълнителна сила за предотвратяване на увреждане от слънцето.
Как се изпуска диетата Perricone?
„Една от най-големите ми гордости като лекар и изследовател е откриването на ролята на някои ключови хранителни вещества и тяхното въздействие върху красотата, здравето и дълголетието. Когато говоря за „Суперхрани“, имам предвид тези със забележителни противовъзпалителни, здравословни и подмладяващи свойства, за съжаление отдавна забравени в днешния свят на бързите и преработени храни “. Д-р Николас Периконе.
За лекаря храненето е основен стълб на неговата философия за грижа за лицето на три нива, заедно с добавки и локални лечения. Чрез тази програма е научно доказано, че възпалението може да се контролира и процесът на стареене може да забави и дори да обърне голяма част от съществуващите или установени щети.
Когато се възпалим, например, поради процеси на гликиране поради излишък на захари в организма, защитните механизми на организма могат да се активират, сред които е производството на меланин. Това може да се превърне в слънчеви петна и допълнително нарушаване на клетъчната ДНК на кожата.
Основни съставки
1. Висококачествени протеини: Е, както казва д-р Периконе: „Всички мускули, органи, кости, хрущяли, кожа и антителата, които ни предпазват от болести, са направени от протеини [...] Въпреки това, нашето тяло не съхранява протеини. Всеки ден, в който преминаваме без поглъщане на протеини, е ден, в който остаряваме”. Поради тази причина за оптимално органично функциониране тялото ни се нуждае от ежедневната си „дажба“ от висококачествени протеини, сред които се открояват прясна риба (предимно сьомга), пилешко месо, пуйка и яйца (най-добрият органичен), тофу (също органична, не генетично модифицирана соя), кефир или обикновено кисело мляко (напълно естествено, без подсладители или захари, или BGH-говежди растежен хормон-), киноа и бадеми.
2. Сложни въглехидрати и фибри: тези с нисък гликемичен индекс, които позволяват по-бавно усвояване и не предизвикват възпалителна реакция, получена от повишени нива на кръвната захар. В допълнение, тези видове хидрати осигуряват антиоксиданти, фитонутриенти и фибри, необходими за регулиране на храносмилането. Включително между четири и седем дневни порции от този вид хранителни вещества (съдържащи се в къпини, червен и бял лук, малини, зехтин, овес или лимони), се осигурява голямо количество витамини, антиоксиданти и минерали, които ще неутрализират симптомите на стареене и може да укрепи кожата, за да я направи по-устойчива на слънчева радиация.