Спането с час по-дълго намалява риска от наднормено тегло при деца с 36%

  • Между 25% и 30% от децата страдат от разстройство на съня.
  • Около 10% от населението на света страда от хъркане и апнея.
  • Те препоръчват възрастните да спят 6 до 8 часа на ден, а децата до 10.

риска

Спането на допълнителен час намалява шансовете на децата с наднормено тегло с до 36 процента, което прави детето Мечтая за ново оръжие срещу детското затлъстяване.

Това се гарантира от експерти от Центъра за биомедицински изследвания в мрежовата физиопатология на затлъстяването и храненето (CIBERobn). Проучванията им показват, че голяма част от затлъстелите деца имат намаление на часовете на сън, или като прекарват много часове пред телевизора, компютъра или игровата конзола, или като представят разстройство като апнея, безсъние, хъркане или лунатизъм.

Както обясняват, детското затлъстяване това е проблем от "първа поръчка" което кара медицинско-научната общност заета да търси решения. Доказано е обаче, че децата, които спят добре, имат по-ниска честота на затлъстяване и според тях осем часа не е „достатъчно за добър нощен сън“.