Скандинавско ходене, йога, пилатес, терапевтично плуване в клиниката на гръбначните прешлени
NORDIC WALK
Това е спорт за издръжливост, изпълнява се на открито и при който се работи 90% от мускулната маса, коригира стойката на гърба и увеличава енергийните разходи и всичко това с помощта на специфични полюси.
Изучаването на правилната техника на притискане и освобождаване на ръката върху бастуна, свиване на мускулите на предмишницата, е много полезно за венозно връщане. Тази дейност има повече предимства, като например да ви помогне да отслабнете и да тонизирате тялото. Това е чудесен начин да подобрите цялостната си физическа форма и подходящ за всяка възраст и физическо състояние.
Система от упражнения, която се стреми човекът да постигне баланс и духовна хармония, всичко чрез медитация и поредица от постурални и дихателни упражнения. Неговите дълбоки познания по анатомия и физиология на човешкото тяло, за да възприеме практиката, базирана на биомеханичните и патологичните характеристики на практикуващия, правят много полезна програма, когато става въпрос за работа за възстановяване - предотвратяване на наранявания или патологии.
Йога осигурява контрол, баланс и вътрешен мир, помага ни да се справим със стреса, тревожността и проблемите със съня, като по този начин се научаваме да насочваме собствената си енергия.