Сине, не бягай толкова, ще останеш в костите "
От Марио Трота за carrerapopulares.com
Със сигурност всички, които бягаме, сме чували тази фраза от майка, която е загрижена и е наясно със здравето си: „Сине, много си слаб, ядеш добре?”. И вие отговаряте да, не е толкова лошо. Всъщност това се случва на повечето от нас, защото започнахме да бягаме, за да се отървем от излишните килограми, които ни бяха останали и, разбира се, когато тялото ви придобие по-„фина“ форма, алармите се задействат в системата за наблюдение на майка ви.
Да, ще говоря за моето (променящо се) тегло, откакто бях бегач и колко струва, понякога, да поддържам правилното. Но първо искам да изясня, че това е много важен въпрос и това, било поради излишни килограми или по друг начин, идеалното е да следвате инструкциите на специалист по хранене от време на време. Особено ако искате да отслабнете, когато се подготвяте за важно състезание, което изисква интензивни тренировки.
Но предполагам, че моята история с тегло като популярен бегач е на много други, които ме четат. Започнах да бягам, както казах, защото лекарят ми каза, че с теглото, което имах и след резултатите от тревожен аналитичен анализ, беше по-добре да отслабна с килограми упражнение и вземете по-здравословна и балансирана диета.
Започнах да се храня по-добре и да бягам и това ми помогна да отслабна много. Минаха много години, откакто се чувствах толкова добре. Всички изумени и доволни от моя напредък. Дори майка ми! Но бягането ме закачи а сесиите ми за леко отслабване отстъпиха място на по-интензивни тренировки, за да отпадна моята 10-километрова марка. Така че тялото ми започна да се трансформира и слабината ми беше все по-забележителна.