Сексът е както за здравето, така и за здравето
- Като се започне от тази предпоставка, всички предимства на секса са очевидни, но винаги зависят от контекста.
Повечето от „предимствата“ на секса са следствие от упражнението, което практикуваме, в допълнение към особеностите, които сексуалният контакт представя и последиците, които имат за организма на мъжете и жените, като освобождаването на определени хормони.
Правенето на секс ни кара да се чувстваме добре, но идеята, че сексът като спорт е от полза за здравето, също е относителна. „Ако лежите, оставяйки ги да ви правят всичко, няма упражнения“, пояснява сексологът Елвира Морехон, която ни помага да разсеем някои митове за секса и да разберем по-добре неговите предимства. Вярно е, че сексът премахва стреса, но със сигурност може и да го генерира. ¿Какво се случва, когато в двойката има проблеми с комуникацията? Или когато сексът се приема по-скоро като задължение и рутина, отколкото като нещо, което възниква или се чувства като него? „Ако не харесвате връзка, това не премахва стреса“, казва Морейон.
Гинекологът Ева Иглесиас също разглежда въпроса: „Здравословната сексуалност е тази, която предполага ползи като цяло“. Защо? Ами защото сексът води до повишаване на нивата на ендорфин. Това води до това, че сексът ни кара да се чувстваме добре: «Подобрява самочувствието, освобождава напрежението, обезболяващо, изгаря калории и подобрява сърдечно-съдовата система.
От друга страна се подобрява имунната система и укрепва връзката. Освен това при жени в менопауза се подобрява вулвовагиналната атрофия “, казва Иглесиас. Безспорно е, че здравословната сексуалност е много положителна за тялото и ума, но важното е да не се обобщава и преди всичко да се практикува по здравословен начин.
Удължава ли сексът животът?
В най-физическия аспект на секса чували сме категорични и генералистични твърдения. Удължава ли сексът живота? «Всичко хубаво удължава живота, а спортът го прави, но не защото сте правили много секс, освобождавате ли се от смърт. Сексът отслабва ли? «Да, защото това е упражнение, но тогава трябва да го придружавате с още неща».
Накратко, най-добрият начин да се насладите на ползите от секса е да се опитате да поддържате качествени отношения с глава, без да се увличате от твърденията, че сексът предотвратява рака, защото също така е вярно, че може да го произведе, какъвто е случаят с човешкия папилом. "Зависи от това как го практикувате", казва Морехон. Но нека не се паникьосваме. Ако сексът е качествен и контекстът е положителен и за двамата, той има очевидни предимства. И също така увеличава либидото: „Колкото повече отношения имате, толкова повече искате да правите секс“.
Следователно ключовете са да се грижим за личното здраве и здравето си като двойка, както физически, така и психически. Това се превръща в прости трикове като използването на бариерни методи., честни и дори стимулиращи взаимоотношения, например с игри.