Седмично меню за бременни жени
Предложения за ястия и рецепти, които да се погрижат за вашата диета през 25-та седмица от бременността
По време на бременност киселините са едно от най-честите оплаквания на бъдещата майка. Това е така, защото храносмилането е по-бавно, задържайки храната в стомаха по-дълго. Колкото по-голямо расте бебето, толкова по-голям натиск ще окаже върху стомаха и това кара храносмилателните киселини да се движат нагоре по хранопровода, причинявайки киселини. Как можете да контролирате тези симптоми? С подходяща и балансирана диета тези дискомфорти могат да бъдат облекчени.
Мислейки за това, нашият диетолог, Кристина Абаскал, разработи меню, насочено към бременни жени през 25-та гестационна седмица.
Диета за седмица 25 от бременността
Поради киселини, които жените изпитват по време на бременност, е доста често те да имат подути и нежни венци, известни като гингивит. Това се произвежда и от увеличаването на притока на кръв.
От 25-та седмица на бременността симптомите могат да бъдат контролирани, като се следват поредица от съвети, които варират от правилна хигиена на храните до избягване на храни, които съдържат големи количества рафинирана захар.
Меню направено от Кристина Абаскал, Диетолог.
Седмично меню за бременни жени. Седмица 25
| Понеделник | Закуска |
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
2 филийки пълнозърнест хляб със струйка зехтин и натрошен натурален домат.