СЕДЕНТАРЕН ЖИВОТ И ЗАТЪЛВАНЕ - Мексиканска федерация по диабет

живот

[ред] [половина] [/ половина] [половина] [/ половина] [/ ред]

  • 95% от случаите на затлъстяване са свързани с прекомерен прием на храна и фактори, тясно свързани с начина на живот

  • За да отслабнете и да регулирате метаболизма, промяната на навиците, балансираното хранене и избягването на заседналия начин на живот са добри съюзници.

Нарастваща тенденция в нашето съвременно общество е заседналото отдих, тоест прекарваме много време седнали, независимо дали гледаме телевизия в продължение на много часове, играем компютър или видео игри, вместо да ходим, танцуваме или спортуваме.

Нашият съвременен свят ни убива с удобства. Например асансьори и компютри, телефонни удължители, устройства за дистанционно управление, дори транспортни средства намаляват консумацията на енергия, което води до облагодетелстване на наддаването на тегло.

Експертите посочват, че начинът на живот е онова поведение, което правим всеки ден и включва всичко от нашата диета, работни дейности, семейство, забавление за почивка.

Дейностите, които пряко засягат наднорменото тегло са:

Преяждане + Нисък разход на енергия поради заседнал начин на живот.