Седем ключови съвета за здравословно хранене, без да се вманиачавате
Ортодексията е манията да се храните здравословно
@abc_familia MADRID Актуализирано: 18.04.2018 21:35
Свързани новини
През последните години загрижеността за здравословното хранене се засили, било защото то е модерно или защото е придобита истинска съвест. Това отношение обаче се превръща в мания, произвеждаща обратен ефект. Всъщност увлечението по здравословното хранене се нарича „орторексия“, термин, създаден от американския лекар Стивън Братман, защото той е обсебен от храната, докато не яде само прясно набрани зеленчуци или дъвче всяка хапка петдесет пъти.
Въпреки че думата не е включена в речника или класифицирана като клинично заболяване, терминът стана популярен и самата дума Световна здравна организация предупреждава за опасността му, тъй като 28% от населението на развитите страни е засегнато от тази мания за здравословна храна. Освен това не е нарушение, което влияе върху определени профили като спортисти или модели, но всеки може да бъде засегнат.
Това може да бъде много вредно за хората
„Тези диети, които насърчават здравословното хранене по тежък начин, постигат обратното. Доведени до крайност, те могат да причинят недохранване или да доведат до други заболявания като анорексия ", посочват от Прясно във вашата къща, онлайн платформа, интегрирана в Espacio Orgánico, която продава кутии със здравословни и органични съставки.
Както всичко в живота, казват те, тайната е в баланса. „Храната несъмнено е източник на здраве, но и вълнуваща наслада. Ако връзката ни с храната стане страдание, ние не правим нещо правилно. За да ни насочваме, можем да се консултираме с диетолог, който ще посочи най-добрите храни за нашето здраве и ще препоръча качествените продукти, които най-добре идват в тялото ни “, посочват от Fresco en tu casa.
Съвети да се храните здравословно, без да се вманиачавате
Храненето добре, по здравословен и екологичен начин, не е синоним на недоволство от храната. Поради тази причина Espacio Orgánico предоставя следните съвети, за да можете да се храните здравословно, без да се вманиачавате: