Салата от леща за бременни жени - Лесна

Бременните жени със сигурност трябва да следят диетата си и салата от леща за бременни жени е специално за него. Лещата е с високо съдържание на протеини и други хранителни вещества, които ги правят здравословна алтернатива за всички хора, тъй като са лесно смилаеми. В RecetasGratis.net ще ви покажем как да приготвите свежа, много питателна салата.

жени

  • 2 чаши леща
  • 125 грама кълнове от люцерна
  • 1 връзка бебешки спанак
  • 1 парче домат
  • 1 супена лъжица черен сусам
  • 1 клин лук
  • 1 скилидка чесън
  • 125 милилитра балсамов оцет
  • 250 милилитра зехтин
  • 1 супена лъжица сол

Като първа стъпка, събираме всички наши съставки. Почистваме лещата, измиваме я и киснем два часа. Измиваме и дезинфекцираме кълновете спанак и люцерна. След като бъдат дезинфекцирани, ги оставяме да се отцедят в цедка.

Трик: По-добре е лещата да се накисне за една нощ или да покълне, ако е възможно.