САЛАТА MOSCOVITA - хранене zaragozanutrición zaragoza

Блогът на диетолога Иняки Маестро

салата

Игра на думи за създаване на „руска“ салата без картофи.

СЪСТАВКИ

  • 100 г замразен грах.
  • Морков 75 гр.
  • Сладка царевица, калай
  • Червен пипер ½ средна единица
  • Зрял домат
  • Салата лук (по желание)
  • Студена пуйка или риба тон (според препоръките на диета и диетолог)

РЕАЛИЗАЦИЯ

1. - Ще поставим 1,5 вода да заври и когато заври, ще изтеглим приблизително 0,5 л в друга тенджера. Ще поставим и втората тенджера на огъня.

2.- В първата тенджера ще сложим граха да се готви със сол. Гответе времето, посочено на торбата на производителя, което обикновено е около 10 минути.