Руският лекар разкрива най-ефективния метод за удължаване на живота

Активният начин на живот с постоянен спорт е най-здравословният и ефективен начин за дълъг и здравословен живот, обясни лекарят и водещ на руската телевизия Александър Мясников.

„Сред списъка с„ упражнения, диета и лекарства “само упражненията могат да удължат живота. Второто е ограничаването на калориите и така нататък “, каза той.

За да направи този метод по-ефективен, Миасников препоръчва да избягваме асансьорите и да използваме по-често стълби, да спрем да купуваме основните неща, от които се нуждаем у дома в количество и да ходим до магазина колкото е възможно повече.

---