РЕГИСТРИРАЙТЕ СЕ ЗА ПЛАН ЗА ОТСЛАБВАНЕ С FARMAVÁZQUEZ MEDICAL Онлайн аптека Farmavázquez
Най-честата цел на новата година винаги е да отслабнете. Колко от вас са метализирали за него след Коледа? „Тази година да да“, „тази година започвам да отслабвам“, „без излишъци или сладкиши, че съм на диета“ ...
Това е трудно предизвикателство, което изисква ментализиране и много постоянство. Трябва да се маркираме реалистични цели ако искаме да можем да се мотивираме и да продължим с предизвикателството.
За съжаление наднормено тегло тя се превърна в епидемия в най-богатите страни на планетата. Но напълняването не само има причина, напълняването на килограми се дължи на много фактори, от генетични до фактори на околната среда. Генетиката, диетата, упражненията и начинът на живот оказват пряко влияние върху това дали телата ни наддават, поддържат или отслабват. Въпреки че е вярно, че в зависимост от генетиката има хора, които имат по-голяма или по-малка склонност към напълняване.
Ежедневието ни влияе пряко върху нашата ДНК и нервната и ендокринната системи, които са тези, които директно управляват тялото ни, така че нашето здраве и болести зависят много от "Как живеем”. Затлъстяването може да причини заболявания като сърдечни заболявания, хипертония, диабет, депресия, остеоартрит и др.
The хранене Това е основният раздел, който трябва да контролираме. Високата консумация на мазнини и калории ще накара тялото ни да натрупва енергия, от която не се нуждаем всеки ден. Балансираната и контролирана диета е приоритет, увеличавайки консумацията със зеленчуци, зеленчуци, плодове ...