Рецепти и калории за бременни жени - Nestlé Baby
Калориите през втория и третия триместър на бременността трябва да се увеличават за здравето на бебето и бъдещите майки. С тези хранителни и здравословни идеи за закуски със сигурност ще сте прави на калориите, които бременната жена трябва да консумира.
Калории и рецепти за бременни жени
Гладен ли си? Въпреки че не се нуждаете от повече калории от обикновено (около 1800 - 2000 kcal за умерено активни жени между 18 и 50 години) през първия триместър, ще са ви необходими допълнителни 340 kcal през втория и до 450 повече калории през третия триместър на бременността. Ако получавате тези допълнителни калории, като ядете хранителни храни и закуски от всичките пет групи (плодове, зеленчуци, зърнени храни, млечни продукти и храни с месо/риба/протеини), бебето ви ще расте и ще се развива здравословно, както в утробата ви, така и след раждането. . Какви калории трябва да консумира бременната жена и как те се превръщат в здравословна храна? Отговорете на следния въпрос, като кликнете върху една от шестте закуски, които предлагаме и ще имате рецепти за бременни жени, които са много лесни за приготвяне, както и питателни и вкусни.