Разглобявайки спортните митове Ще отслабна само чрез изпотяване

Бягане с пластмасов дъждобран, упражнения в най-горещите часове на деня, не пиене на вода по време на физически упражнения, използване на сауната само като средство за отслабване, ... това са толкова безполезни навици за загуба на телесни мазнини като опасни за вашето здраве.

спортните

Нека да видим какво се случва с тялото ви, когато го подчините на тези фалшиви убеждения.

Пот за регулиране на телесната температура

Знаем, че човешкото тяло се опитва да поддържа телесната температура винаги постоянна около 37 ° C. Следователно, когато температурата на нашето тяло се повиши в резултат на мускулна работа (по-голямата част от калориите, консумирани от мускулното свиване, се отделят под формата на топлина) или условията на околната среда (висока околна температура), се прилагат различни физиологични реакции, чиято цел е да се отървете от тази излишна температура.