Проучване на отпечатъка, за какво е и за какво служи - Упражнение и спорт

какво

Проучването на отпечатъка ни ни позволява да подобрим начина си на ходене или бягане и да избегнем наранявания.

Актуализирано: 10 септември 2020 г.

Все повече хора се присъединяват към здравословната мода на бягането. Както всяко упражнение с предимно аеробно натоварване, то има важни ползи за здравето (активира сърдечно-съдовата система, изгаря голям брой калории, помага да се запази холестеролът, диабетът или високото кръвно налягане ...), но също така е спорт, който може да навреди на тези, които го практикуват, защото например е вреден за ставите, както коляното, така и глезена.

По този начин, ако искаме да избегнем възможни наранявания, на първо място трябва научи се да тичаш (Изглежда невероятно, че не знаем кога вече сме били в състояние да го направим с около 20-месечна възраст) и, второ, трябва разберете как стъпваме, за да подобрите отпечатъка и да изберете подходящите обувки.

Благодарение на новите технологични постижения можем да подобрим начина, по който ходим и бягаме и по този начин да предотвратим разстройства и болка, които могат да се появят не само при практикуване на спорт, но и при извършване на ежедневни дейности, при ходене или изправяне. The изследване на отпечатъка Използва се за определяне на нашия тип отпечатък (пронатор, супинатор или неутрален), и ако е необходимо да се използват персонализирани стелки за коригиране на всеки дефект в краката.

Какво е изследването на отпечатъка

Има много изследвания на отпечатъка това е на пазара и следователно трябва да оцените добре нуждите на всеки един, преди да преминете към един от тях и в много случаи да платите за него.

Най-простото проучване на отпечатъка е предлаганото в някои магазини за дрехи. Трябва да се има предвид, че тези тестове се извършват от едни и същи продавачи, които ще съветват закупуването на един или друг модел спортни обувки в зависимост от резултатите от споменатия тест. Въпреки че се предполага, че те ще са преминали обучение за провеждане на теста, те не са част от специализирания или здравния персонал, така че не е подходящо проучване за тези, които може да имат свързани медицински проблеми, които могат да се влошат при ходене или бягане., или за тези, които искат да се посветят на бягане по професионален или полупрофесионален начин.