Проследяването на калориите никога не е било по-лесно

ПЕТЪК, 27 октомври 2017 г. (HealthDay News) - Отминаха дните на ровене в книги за калории и въглехидрати, за да намерите информацията, от която се нуждаете, за да планирате диета за отслабване.

никога

Сега всичко е и още повече е на дланта на ръката ви, ако имате правилното приложение за смартфон, разбира се.

Има стотици диетични приложения и много от тях са безплатни. Как можете да прегледате възможностите си? Намерете приложенията с инструментите, от които се нуждаете.

Ако броите калории, уверете се, че приложението изброява най-широкия диапазон от измервания: чаши и унции, плюс грамове. Тъй като намаляването на калориите от мазнини ви помага да отслабнете Y. Със здравето на сърцето потърсете приложение, което тества за наситени, ненаситени и транс-мазнини в обикновените храни. Някои приложения проследяват най-важните хранителни вещества, от витамин С до калций.