Причини да ядем повече през есента и зимата

Повечето от нас се оплакват повишено желание за ядене през зимата, и то е, че с пристигането на студа се увеличава и нуждата, която тялото има от храна. Има много причини, които ни принуждават да ядем повече и затова ще подчертаем някои от тях, за да знаем малко по-добре на какво се дължи тази напълно естествена нужда.

ядем

Повечето от хората, които попитахме по тази тема, ни казаха, че причината да ядем повече през есента и зимата е студ, но това не е точно причината. Вярно е, че промяната в температурата има много общо с навиците и телесните нужди през това време на годината, въпреки че не е най-важното, тъй като повечето от тези органични нужди се дължат на поредица от промени, които тялото преминава през този сезон.

За да започнем, трябва да подчертаем промени в околната среда които се случват през зимата и есента, по-специално липсата на светлина кара тялото да увеличи секрецията на някои хормони като мелатонин който е отговорен за намаляването на телесната температура и чувства необходимостта да яде по-големи количества храна, за да увеличи калорийния прием, за да получи повече телесна топлина. Именно това ни кара да консумираме храни като сладкиши и производни в много случаи.