Предизвикателство без захар в #lochivadelavida ¿Луда диета или промяна в живота AMP - La Nación
Тази статия е изключително за абонати (2)
Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.
Влезте в акаунта си, за да продължите да се наслаждавате на нашето съдържание
Тази статия е изключително за абонати (2)
Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.
Тази статия е изключително за абонати (1)
Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.
Почти съм сигурен, че всички или поне повечето от нас са чували за „Предизвикателство без захар“. Да, страница във Фейсбук, която стана известна преди известно време с предизвикателство към хората да не консумират захар в замяна на милионерска награда.
Поканих Мигел Гатика, ръководителят на движение, критикувано от някои и обичано от хиляди, да говори в #lochivadelavida, за да открие причината, поради която над 71 000 души следват страницата му в Instagram и 103 000 го правят чрез Facebook, въпреки факта, че има без пари.
Нещо, което младият предприемач иска да изясни, е, че това не е луда диета, а движение, което се стреми да помогне на хората да се овластят чрез промяна в начина на живот.
„Това е предложение да се даде възможност на хората да се научат да се хранят по-добре. Наличието на образование по тези предмети ни позволява да имаме по-добро качество на физическия и психическия живот. Това е основно образование за цял живот, не е просто мода. Ядем всеки ден “, коментира той.
И така, тръгваме. Малко от неговата история и нейното преосмисляне след три години движещи се маси.
Начало от опит
Гатика беше тико като много други с проблеми с наднормено тегло от ранна възраст, пушене и лични затруднения. Толкова прилича на останалите, че за новата 2016 година беше дадено обещанието да променят начина си на живот и отново като много други, не знаех откъде да започна.
Първият му избор беше луда диета, той очевидно не знаеше в какво влиза. Да, той загуби много килограми мазнини, но при високата цена на консумирането на голяма част от мускулната си маса и заедно с това дойдоха и така наречените рикошети ефекти.
Едва когато той отиде при специалист по хранене, той започна промяна на курса. Той научи основите и ключовете за избора на по-здравословни храни.
Да се научи да чете етикети промени живота й. „Разбрах, че добавената захар е в почти всички продукти на супермаркетите. Не че е лошо, а вредното е излишъкът. Проблемът е, че всеки продукт има малко и всичко се сумира ".
„Главата ми избухна, когато разбрах, че сода може да съдържа до 16 чаени лъжички захар. Тези видове детайли ми повлияха “, продължи той.