Предимства на MCT Oil от приемането на триглицериди със средна верига LifeStyle
Ако сте били убедени да предприемете стъпка към кетогенна диета, вероятно сте чували за MCT масло. Но за тези, които не са, това масло е източник на триглицериди със средна верига, изискан термин за вид мазнини, който напоследък доминира на пазара на здравословни храни и добавки. Някои примери за този вид масло включват кокосов орех и на палмови ядки, и двете се състоят от около 50 до 60 процента MCT.
Както при много здравни тенденции и прищевки, феновете на това масло се хвалят с многобройните му ползи за здравето, включително a бърза загуба на тегло, а по-добра мозъчна мощ и а повишени спортни постижения.
Какви са предимствата на MCT маслото?
MCT маслото стана популярно благодарение на кетогенна диета. Много преди кето диетата да се препоръчва за отслабване, тя се използва (и все още се използва) за подпомагане на хората с епилепсия. Смята се, че това масло помага на любителите на кето престой в състояние на кетоза, дори когато консумират повече въглехидрати от нормално разрешеното. Тази идея предполага, че маслото може да бъде свързано с бърза загуба на тегло.
Отвъд ролята си в кетогенната диета, има тенденция да се усвоява по-бързо благодарение на своите средно дълги мастни киселини, което прави енергията му достъпна веднага. Смята се, че те служат като a незабавен източник на енергия и те не се съхраняват като мазнини. Но науката предполага, че MCTs може да не се съхраняват, тъй като мазнините са ограничени и неубедителни, въпреки че са необходими повече изследвания.
Смята се, че MCT маслото също е свързано с а депресиран апетит, а по-голям интелектуален капацитет, а по-добро здраве на червата и а по-добро спортно представяне.