Преди и след Анабел Авила
Съдържание на статията
Отне ми време да реша да направя тази статия. Първо, защото ми беше трудно да се разпозная на предишната снимка и второ, защото по това време имах малко снимки от цялото тяло. Очевидно не ми беше много удобно с тези видове снимки и предполагам, че много от тях просто са попаднали в кошчето.
С течение на времето се научих да оценявам промяната като нещо положително, вместо да намирам вина за момичето във форума вляво. За да ме поздравя за усилията, които има през онези години, които отделят една снимка от другата. И също така да разбера доколко бих могъл да помогна на други хора, като споделя моята история.
И така, тук сме и не се страхувайте, защото виждате много информация, това е, че след 6 години много неща могат да се случат.
Пазете се от фалшиви преди и след
На първо място, трябва да ви предупредя, че всичко, което блести, не е злато и не обичам да виждам кога хората се заблуждават или се създават фалшиви очаквания. Не съм голям фен на снимките преди и след, които виждаме в Instagram или в интернет като цяло.
Ако наистина не знаете малко за историята на този човек, много от тях могат да бъдат сюрреалистични и не бива да им вярвате. Предполага се, че тези, които възнамеряват да рекламират даден продукт и изглеждат страхотни трансформации, са лесни и бързи. Не вярвайте на всичко, което се вижда в социалните мрежи по номинал, за съжаление има много хора, които нямат проблем да лъжат, ако имат цел зад ... $$$
Така че не се чудете какво правите погрешно или се мразите, защото не еволюирате като друг човек, когото сте виждали, защото може да се сравнявате с фотошоп или просто история, която не съществува.
От заседнал начин на живот до Bodypump
Сега много от вас вече знаят, че правя кръстосано обучение и съм последовател на палео диетата, но всичко това започна много по-рано. И тъй като всичко е процес, важно е да помним началото.
Ето ви, моето преди за активен, здравословен и балансиран живот във всички аспекти на живота ми. Моят по-късно, с няколко килограма по-малко, няколко години повече и жена, която се чувства силна и уверена.
Мисля, че първото нещо, което трябва да подчертаете, когато видите някои снимки като тази, е това нито една полезна промяна не се случва за една нощ.
И господа, ако чакате да ви кажа чудодейния начин, по който съм преминал от една снимка на друга, съжалявам, че казвам това без трикове, има само един начин: упражнения, здравословно хранене и много постоянство. На брой около 10 килограма по-малко и около 3 години повече.
Промяната е съвсем очевидна за невъоръжено око, но има промени и извън физическите. Промени, които не се оценяват на пръв поглед и са свързани с чувствата.
Много от вас вече познават живота ми, за тези, които все още не са в крак с времето, ще ви дам кратък преглед.
На снимката вляво живеех в Австралия само около 6 месеца, но не ми трябваше повече време, за да кажа: До тук! Дрехите, които носех от Барселона, вече не ми пасваха, нещо се случваше.
Той беше спрял да ходи на фитнес, както правеше в Барселона. В Австралия не знаех дали ще остана да живея по-дълго и когато поднових визата за 3 години, казах ... отидете във фитнеса!
Освен това бях ял каквото можех, работех в ресторанти, без много понятия за хранене, наистина ядох това, което исках ... И предполагам, че стресът от това, че съм в страна, която търси живот, също няма да помогне много.
Спомням си, че винаги съм била хубаво дребно момиче, от години тежа 49 кг. Когато отидох да живея в Австралия, знам, че тежах 52 кг.
Първият ми ден във фитнеса в Сидни видях кантар и се претеглих. Почти ми даде нещо, когато видях точно 60,9 кг. Вижте, лошо съм в цифрите, съжалявам за запомнянето на имена ... Никога няма да го забравя.
Ами лрешението беше взето, което несъмнено е най-важното.
Освен това, ако решението за промяна на физическото ми състояние вече не беше достатъчно важно, реших да се обуча като инструктор по Body Pump. Сега имах още една причина да вляза във форма, да бъда добър учител по Body Pump.
Кардио, започнете с тежести и лека диета
Аз съм много упорит човек, решението беше взето и никой не би ме накарал да променя решението си.