Последваща грижа за щама на подколенното сухожилие MedlinePlus
Ако мускулите на подколенното сухожилие са били наранени, вие сте напрегнали един или повече от мускулите в задната част на горната част на крака (бедрото).
Повече за щама Hamstring
Има три нива на щамовете на подколенното сухожилие:
- Степен 1 - Леко мускулно напрежение или напрежение
- Степен 2 - частично разкъсване на мускула
- 3 степен - пълно разкъсване на мускулите
Времето за възстановяване зависи от степента на нараняването. Леко нараняване на степен 1 може да се излекува за няколко дни, докато нараняване на степен 3 може да отнеме много повече време, за да се излекува или да се наложи операция.
За да помогнете на мускулите на подколенното сухожилие да се излекуват, може да се наложи: В
- Патерици, ако не можете да натоварвате крака си
- Специална превръзка, увита около бедрото (компресивна превръзка)
Симптомите като болка и нежност могат да продължат:
- Два до пет дни за нараняване от степен 1
- До няколко седмици до месец за наранявания 2 или 3 степен
Ако нараняването е много близо до седалището или коляното, или има много синини:
Облекчаване на симптомите
За болка можете да използвате ибупрофен (Advil, Motrin), напроксен (Aleve, Naprosyn) или ацетаминофен (Tylenol). Можете да си купите тези лекарства за болка в магазина.