Ползи за здравето от душа със студена вода; ОСТАВЕТЕ ВРЕМЕ

Много ползи се създават чрез вземане на студени душове, ние излагаме тялото си на ниски температури за кратък период от време. Няколко проучвания показват, че по време на това излагане тялото ни получава така наречения топлинен стрес, който е много здравословен за тялото, тъй като активира притока на кръв. Това активиране има няколко етапа в зависимост от продължителността на душа или времето на излагане и в зависимост от температурата, при първоначалния контакт се случва тялото ни да реагира, като изпраща кръвта до всички страни на тялото, като бързо напоява целия организъм, който Тя дава това усещане за енергия. По това време има отделяне на адреналин, реакцията на тялото ни към температурни промени, този първи етап и тези, които следват, осигуряват следните предимства:

ПРЕДИМСТВА ОТ ДУШИРАНЕ В СТУДЕНА ВОДА

Стимулира кръвообращението.
Подобрете нашата имунна система.
Активирайте нашето чувство.
Подобрете нашата концентрация.
Намалява възпалението.
Помага за зарастване на рани.
Насърчава елиминирането на токсините.
Увеличете нивата на тестостерон.
Увеличете изгарянето на мазнини.
Намалете болката.
Възстановяване на мускулите.
Тонизира кожата.
Удължава живота на нашите клетки.
Изчистете и предупредете сетивата.
Произвежда енергия.
Стимулирайте съня.
Допринася за подобряване на мускулите, сухожилията, ставите, нервната тъкан и дори костите.
Дава ни усещане за удоволствие.
Рафинира кожата.
Увеличава спортните постижения.
Насърчава загубата на тегло.

ПОДОБРЕТЕ И БОРЕТЕ СЕ СЛЕДНИТЕ БОЛЕСТИ

Сърдечни заболявания.
Диабет.
Помага в борбата със стреса.
Топлинен удар.
Помага за предотвратяване на плешивост.
Намалява сърбежа.

СТИМУЛИРА ПРОИЗВОДСТВОТО НА АДИПОНЕКТИН

По време на студен душ се произвежда хормонът адипонектин. Ниските нива на адипонектин са свързани със сърдечни заболявания и затлъстяване. Адипонектинът повишава инсулиновата чувствителност, което означава, че помага в борбата с диабет тип 2 и коронарна артериална болест.

ПОДОБРЯВА КРЪВНИЯ ПОТОК (ВАСОКОНСТРУКЦИЯ)

Ниските температури на студената вода карат кръвоносните съдове и кожата да се стесняват (свиват), което се нарича вазоконстрикция. Вазоконстрикцията води до повишаване на налягането и притока на кръв, причинявайки повече кислород в тялото ни. Освен това има по-добро разпределение на хранителните вещества, което ни помага да се възстановим след тренировка или умора от работа и допринася за възстановяването на синини, травми и рани. Същият този кръвен поток ще стимулира скалпа, който помага при плешивост.