Ползи от таурина за здравето; MASmusculo STRONGsite - Влезте във форма!
Тауринът е една от най-интересните аминокиселини за спортния живот, тъй като работи перфектно за контролиране на тревожността по време на диета, регулира стреса в трудни ситуации и в период на интензивни тренировки, намалявайки кортизола и помагайки на спортиста да спи по-добре и да постигне повишен мускулен растеж; но също така подобрява спортните постижения и времето за реакция, помага и за регулиране на инсулина, предотвратяване на диабет и увеличава производството на енергия.
По този начин тауринът се превръща в една от най-пълните добавки за своята функционалност и ефективност, тъй като е мощно хранително вещество за мозъка, отличен протектор на сърдечно-съдовата система и може да се бори с възпалението. По този начин тази аминокиселина е от съществено значение за благосъстоянието и мотивацията при обучение или преследване на цели в живота.
Таурин и стрес
Дори най-спокойните хора често казват, че биха искали да имат по-малко стрес в живота си. Тауринът може да помогне за постигането на това, защото това е аминокиселина, която успокоява нервната система, като улеснява производството на невротрансмитер GABA. Помагайки за повишаване на нивата на GABA, тауринът позволява на тялото да управлява тревожността, така че да не излезе извън контрол и да не достигне скокове в кортизола и адреналина, вариращи от тревожност до стрес.
За да загуби мазнини, тялото трябва да е спокойно, за да използва запасите си от мазнини за енергия и по този начин ефектът на таурин за намаляване на стреса помага за подобряване на телесния състав и отслабване.
Изгаряне на таурин и мазнини
Тауринът помага на организма да метаболизира мазнините, което го прави от съществено значение за производството на енергия и стройна физика. Но това е необходимо и за много аспекти на здравето, тъй като полезните мазнини действат върху здравето на всяка клетка в тялото.
Изгарянето на мазнини работи по този начин; Карнитинът е хранителното вещество, отговорно за транспорта на мазнини в клетките, за да се използва като енергия в тялото. За да се повиши нивото на мускулния карнитин, което подпомага процеса на изгаряне на мазнините, трябва да има адекватно ниво на таурин.
Таурин и инсулин
Тауринът е добре позната добавка за подобряване на инсулиновата чувствителност, защото прави клетките по-чувствителни към инсулиновото свързване и усвояването на глюкозата по множество механизми. Първо, тауринът има така наречения "аноректичен ефект" върху хипоталамусната жлеза, което означава, че минимизира усещането за апетит, засилва производството на енергия и регулира метаболизма; тауринът има и антиоксидантен ефект, намалявайки хроничното възпаление в хипоталамуса.
По-специфично действие на таурина върху телесния състав е способността му да подобрява енергийните разходи в покой; Изследванията по темата цитират, че чрез увеличаване на нивата на таурин, изгарянето на мазнини се увеличава чрез активиране на пътища, които играят основна роля в инсулиновата чувствителност и елиминирането на глюкозата с до 70%.