Ползи от средиземноморската макробиотична диета Макробиотична средиземноморска
Какви са ефектите от a макробиотична диета В нас? По дефиниция макробиотичната диета трябва да ни доведе до по-голям баланс, отколкото преди макробиотичното хранене, следователно не става въпрос толкова за яденето на определени храни, колкото за яденето, което балансира нашето състояние в момента. Ако сме изложени на слънце през по-голямата част от деня, макробиотичната диета ще се състои от много течности и храни с много вода в състава си. Ако правим физически упражнения, ще ядем повече количество и по-концентрирани храни. Ако е дете, ще използваме по-малко сол. Всяко конкретно състояние се нуждае от специфични диетични корекции, но въпреки тези различия има нещо общо за всички тях: техните ползи.
Макробиотичната диета ни предоставя следните предимства:
Макробиотичната диета ви дава повече енергия, издръжливост и жизненост. Не че ви дава повече калории от конвенционалната диета, а по-скоро, че комбинацията от предоставените храни и тези, които се отстраняват от диетата, води до по-голяма циркулация на енергия, която е достъпна за ежедневни задачи. От една страна се въвеждат храни, които перфектно се адаптират към характеристиките на храносмилателната ни система (при тяхното храносмилане не се изразходва прекомерна енергия, те не произвеждат токсини или вещества, получени от техния метаболизъм, които пречат на други органични процеси). Тези храни обикновено са предимно зърнени храни, зеленчуци и бобови растения. От друга страна имаме премахнатите храни, като: млечни продукти, меса и стимуланти. Тези храни принуждават тялото да преуморява или консумира хранителни запаси за метаболизма. Като премахнем тези храни, можем да се възползваме от енергията, която сме използвали с тях в други неща.
Диета макробиотичен включва ходене до тоалетната всеки ден. За запазване на баланса има задачи, които тялото ни трябва да изпълнява всеки ден. Едно от тях е да отидете до тоалетната, по този начин отпадъците могат да бъдат изхвърлени и да се остави място за следващите изстрели. Ние редовно предотвратяваме токсините, получени от храносмилането, които твърде дълго навлизат в нашата кръвна система.
Настроението, както почти всичко на този свят, също се променя. Сигурно е така. Но днес тези вариации са по-чести и по-изразени. Защо? Една от причините е консумацията на захар и други рафинирани продукти, които причиняват внезапни промени в нивото на кръвната захар, както можем да видим на графиката. Макробиотичната диета насърчава стабилното ниво на кръвната захар и следователно благоприятства стабилното настроение.