Ползи от риба тон; Плод с изненадващи свойства - Здравословно хранене Delimás
Рибата тон е плод, който поради своята хранителна стойност и здравословни свойства, се откроява над другите плодове. Е богата на основни минерали Y. осигурява добри количества витамин С. Червената бодлива круша има по-голямо количество антиоксидант поради a пигмент Наречен Беталайн, което има противораково свойство.
Може да се интересувате и от:
Рибата тон и нейните ползи
Бодливата круша е източник на основни минерали като калций, фосфор, калий, селен, мед и цинк. Той също така осигурява добри количества витамин С. Червената бодлива круша има по-голямо количество антиоксидант поради a пигмент, наречен беталаин, което има противораково свойство. По същия начин предотвратява окисляването на мазнините, предотвратявайки образуването на артериосклеротична плака.
Червената, лилава бодлива круша има по-високо количество антиоксиданти (антиоксидантният капацитет е свързан с цвета на плода, колкото по-висок е цветът, толкова по-висок е антиоксидантният капацитет). Помогне за да намалите, контролирайте висок холестерол Y. насърчава здравето на сърце.
Има ефект антиацид, тъй като намалява производството на стомашна киселина и облекчава дискомфорта, причинен от язви. Освен това е с ниско съдържание на калории, тъй като бодлива круша 100 грама съдържа приблизително 41 калории.
Както добре предотвратява остеопорозата, и се препоръчва за пациенти с диабет поради ниското съдържание на фруктоза. Подпомага бъбречната функция тъй като увеличава потока на урината и нейната алкалност, в допълнение към регулирането на храносмилането
Те могат да се консумират цели като десерт или закуска, може да се добавя към зеленчукови салати за сладко докосване, в плодова салата и в сокове.