Ползи от бирената мая по време на бременност

The бирена мая е всъщност гъба, наречена "Saccharomyces cerevisiae", която често се използва за приготвяне на бира, откъдето идва и името, но може да е част от други Хранителни добавки.

време

Бирената мая съдържа различни витамини, включително Витамини от група В, Какво тиамин, ниацин и рибофлавин, както и минералът селен. Въпреки че може да има горчив вкус, той е безопасен за възрастни; особено показан за бременни жени, които могат да използват като добавка.

Трябва да се отбележи, че бирената мая е добър източник на Витамини от група В, въпреки че е важно също да се отбележи, че след а Здравословна диета това е най-добрият начин да се храните правилно, ако сте бременна, вместо да разчитате на добавки.

Бирената мая има няколко Витамини от група В, които са важни по време на бременност, като напр В1, B2, B3, В5, В6, B8, фолиева киселина Y. B12; има висок дял от съвпада Y. калий, както и сяра, магнезий, желязо, селен, хром, молибден, мед, цинк и калций и много малко количество мастноразтворими витамини като A, D, E и K,