Плосък корем за месец, мит или реалност
И тъй като за всичко има защитници и недоброжелатели, ние се допитваме за митовете и истините за получаване на плосък корем и колко работа е необходима за постигане на целта.
"Необходимо е да имате общ фитнес план, който ангажира всички мускулни групи и включва както аеробни, така и силови тренировки. След като това бъде постигнато, специфична работа с корема и неговата мускулна група".
Заседналият начин на живот и лошите навици водят до натрупване на мазнини главно в коремната област, Но за да го премахнете и да постигнете перфектна фигура, не е достатъчно само да направите стотици повторения, казва Пинеда.