Пълнозърнест хляб или оризови питки, какво трябва да бъде повече Въздух

Много пъти чуваме за съмненията, породени от консумацията на хляб, особено ако сравним хранителния му принос с други продукти.

Диетата при спортисти в повече от важен аспект. С него няма да открием нищо ново. Може да се каже, че това е различен начин на обучение и че е жизненоважен при подготовката.

оризови

Ето защо много пъти чуваме за съмненията, породени от консумацията на хляб, особено ако сравним техния принос с други продукти.

Например. Трябва ли да ядете хляб или е по-питателно да ядете оризов крекер?

Поради тази причина се свързахме със съветника по спортно хранене Игнация Меркел, който ни даде данни, които да вземем предвид приноса на всяка порция:

ПЪЛНОЗЪРНЕСТ ХЛЯБ
✓ 107 калории
✓ 19g Въглехидрати
✓ 0.8g мазнини
✓ 5.7g протеин
✓ 3,7 g фибри

ОРИЗОВА БИСКВИТКА
✓ 99 калории
✓ 23g Въглехидрати
✓ 1g мазнини