Печен лаврак с морков и тиквички - Блог Dexeus Woman

морков

Лавракът е една от най-постните бели риби, богата на протеини, витамини и минерали, така че е силно препоръчителна за диети. Ако го придружим с моркови и тиквички, два от най-богатите и ефектни зеленчуци, резултатът е перфектно в хранително отношение ястие, с много малко мазнини и малко въглехидрати, идеално за бързо смилане и сън като пъха цяла нощ. Също така е много лесно да се направи по този начин:

Състав:

  • 2 лаврак
  • 4 малки моркова
  • 1 тиквичка
  • ароматни билки
  • екстра върджин зехтин
  • 1/2 кубче рибен запас
  • Сол