Отслабването понякога не ви прави щастливи и това е причината - АЙАЙ
Мислите ли за постигане на тази цел, която сте имали отдавна? Перфектно, но достигането на здравословното ви тегло не означава, че ще бъдете щастлив човек. Това потвърждават някои изследвания.
Много жени и добре, сега все повече и повече мъже, ние сме донякъде обсебени от постигането на идеално тегло. И разбира се, валидно е, защото наднорменото тегло по никакъв начин не е добро, особено гледайки на това от медицинска гледна точка. Излишните килограми в тялото ни, могат да ни донесат усложнения за здравето, като диабет.
Но не трябва да вярвате, че като постигнете стройно тяло, животът ще стане много по-лесен за вас. Защото не винаги е така.
Съществува много литература за физическите и емоционални увреждания, свързани със затлъстяването, и ние не знаем нищо за психологическите последици от отслабването. Не, не казваме, че отслабването е отрицателно, но трябва да помним, че намаляването на индекса на телесна маса и размера на дрехите също е бизнес, който движи милиони долари в западния свят, между хранителни програми, регистрация във фитнес и продукти. " Magic "отслабване.
Много хора смятат, че загубата на тези излишни килограми автоматично подобрява самочувствието ни и следователно настроението ни. Но не винаги е така. Научно изследване, което се фокусира върху анализирането на здравето, икономическата ситуация и качеството на живот на английското население на възраст над 50 години. установи как увеличаването или загубата на тегло влияе върху психичното здраве. Според един от авторите на публикацията Сара Джаксън, хората с наднормено тегло и затлъстяване и загубили най-малко 5% от телесната си маса, са имали по-лоши психологически резултати.
Испанският психолог Ана Пастор Барон заявява, че „Възможни са депресии по време на диети или в края им, но причините могат да бъдат различни. Ясно е, че тялото и умът са пряко свързани, по такъв начин, че емоционалното състояние влияе на физическото здраве и обратно ". Добавете това „Много хора вярват, че като отслабнат, ще се почувстват по-щастливи и животът им ще се подобри във всички аспекти, поради което поставят много високи и нереалистични очаквания към тази диета“. По този начин, ако чрез отслабване не постигнем социалното приемане, което сме искали, или не променим аспекти от живота си, като например да бъдем по-успешни в романтичните връзки, изпитваме огромно разочарование. Истински психологически дискомфорт.