Отслабнете за три дни на диета с ванилов сладолед

ванилов

Тази диета трябва да се спазва само при спешни случаи, например ако отидете на сватба и роклята, която сте закупили, вече не пасва, или ще отидете на плаж и искате да изглеждате малко по-слаби. Това не е постоянна диета или да я правите много често, защото е хипокалорична, тоест с ниво под калориите, които трябва да консумирате на ден.

Следвайте го до писмото и ще видите приятни резултати. Не забравяйте, че чаша съдържа 250 мл.

Първи ден

Закуска:

Черен чай или кафе.

Филия пълнозърнест тост с тънък слой сирене панела.

Храна:

100 грама постно месо.

Чаша броколи.

Чаша морков.

Чаша ванилов сладолед.

Закуска:

Вечеря:

Половината консерва тон във вода