Основни сърдечно-съдови рискови фактори Промоция на здравословни навици на живот

фактори

Сърдечно-съдови заболявания

Всички видове заболявания, свързани със сърцето или кръвоносните съдове.

Има определени фактори, които играят важна роля, когато става въпрос за страдание от този вид заболяване. Според въздействието си те се класифицират като:

  • Основна
  • Сътрудници

Сърдечно-съдови рискови фактори: основни

  • Високо кръвно налягане (хипертония)
  • Висок холестерол
  • Диабет, главно тип II
  • Затлъстяване, наднормено тегло и пушене
  • Физическо бездействие
  • Мъжки пол
  • Заден план
  • Повишена възраст (над 65 години)

Сърдечно-съдови рискови фактори: Допринасящи

  • Стрес: чрез повишена нужда от кислород в миокарда и освобождаване на адреналин
  • Полови хормони: намален естроген при менопауза
  • Орални контрацептиви: при жени над 35 години, които пушат
  • Алкохол: над умерена консумация

Кръвно налягане

Ние наричаме кръвно налягане натиск, упражняван от кръвта върху артериалните стени и това му позволява да се движи по кръвоносната система.

Кръвното налягане може да се отнася до:

  • Систолна стойност (TAS) o максимална стойност: съответства на фазата на сърдечната систола.
  • Диастолна стойност (TAD) o минимална стойност: съответства на фазата на сърдечната диастола.

Измерване и нормални стойности

  • Базални условия: ситуация, в която субектът е отпуснат, без да е ял, пушил, консумирал алкохол или е правил интензивни упражнения през предходните тридесет минути.
  • Нормални стойности: варират между 140 и 90 за максимума и 90 и 60 за минимума, като се има предвид:
    • Хипертония: увеличаване на стойностите.
    • Хипотония: намаляване на стойностите им.

Фактори, влияещи на кръвното налягане

  1. Систоличното и диастоличното кръвно налягане се повишават с възраст.
  2. Жени младите хора са склонни да имат по-ниски стойности на кръвното налягане от мъжете на същата възраст. Цифрите са склонни да се изравняват след менопаузата.
  3. Повишаването на кръвното налягане е свързано с високи социално-икономически нива и състояния на стрес, типични за напредналите общества.
  4. Диети с високо съдържание на мазнини.
  5. Преминаването на позиция от легнало до изправено положение води до ефект на обединяване на кръвта в долните крайници с последващо намаляване на сърдечния дебит.
  6. The упражнение динамично и статично увеличава и двете фигури на напрежение по време на реализацията му.