Ориз с леща и зелени чушки - Manzanaroja
The ориз с леща е ястие, което осигурява отличен хранителен принос за вашето тяло, благодарение на разнообразието от витамини, протеини и минерали, съдържащи се в съставките, които го съставят, следователно може да се консумира като единична плоча, тъй като това е много пълна рецепта и с отличен вкус. Освен това е идеален за тези, които не ядат никакъв вид месо, поради големия му принос на растителни протеини. Както и за храненето на деца, спортисти и възрастни хора.
Хранителни свойства на лещата с ориз
Това ястие носи ползи за тялото ви антиоксиданти благодарение на цинк и селен те съдържат, то също е източник на витамини от група В. От друга страна, те представляват добро източник на желязо и фибри които помагат за предотвратяване на анемия и контролират нивата на холестерола в кръвта, мазнините и захарта, като по този начин допринасят за профилактика на сърдечно-съдови заболявания, те също така насърчават добрата чревна функция и допринасят за контрола на диабета.