Опасността от неконтролирани хранителни режими - Bienestar Colsanitas
Всеки организъм изисква уникален хранителен план. Диетите, които твърдят, че са универсални за постигане на идеална фигура, могат да навредят на здравето.
той диети, които циркулират в интернет, в социалните мрежи и в други медии, които се разкриват като тайната, че някои знаменитости, използвани в продължение на няколко седмици, за да изглеждат прекрасно, може да генерира метаболитен дисбаланс. Д-р Уилям Рохас Гарсия, интернист и ендокринолог, назначен за Colsanitas, дава пример с кетогенната диета, при която не се поглъщат въглехидрати, а само протеини и някои видове зеленчуци. Той предизвиква изгарянето на излишните мазнини, променя киселинността на кръвта и понякога хората се оказват в спешното отделение поради силен електролитен дисбаланс. „Други диети, които са били на мода, произвеждат камъни в бъбреците и камъни в жлъчката“, добавя специалистът.
Както той обяснява, концепцията за диетата трябва да бъде премахната. Защото идеалното не е диетата, а по-скоро промяната в хранителните навици. „Въпросът е: променете хранителните си навици за цял живот и в рамките на този процес в даден момент ще постигнете целта си. Проблемът е, че ако съм затлъстял в продължение на пет години, не мога да очаквам да отслабна за месец. Това е процес, който трябва да отнеме една година или повече. Но понякога хората искат незабавни резултати от партито, сватбената рокля и временни ситуации, които не се стремят да подобрят навиците си “, обяснява лекарят.
Да търси помощ
Ако не се чувствате добре с тялото си и искате да го промените, консултирайте се с вашия ендокринолог. Лекарят специалист ще определи дали проблемът ви е ендокринологичен или метаболитен, тоест свързан с навици в начина на живот. И в двата случая спортист и диетолог ще ви насочат в правилната посока.
„За диетолозите, като експерти по въпроса за храната, терминът диета е загубил сила. От няколко години говорим за индивидуализирани планове за хранене, изготвени според вкуса и предпочитанията на всеки човек и отчитащи неговото тегло, възраст, пол и лична и семейна медицинска история; тъй като хранителните нужди на всеки човек са различни ”, уверява Луиза Фернанда Бецера Карденас, диетолог и диетолог на Colsanitas.