Опасностите от чудодейните диети
Техники за отслабване има много, здравословни само няколко и по случайност те са тези, които експертите не се уморяват да повтарят. Тези, известни като „експрес“, са и най-търсените от жените в Интернет или тези, които правят образа и подобието на своите приятели. Но помнете, че диетите за приятели НЕ са диети за приятели. Тоест, това, което работи в метаболизма, не трябва да бъде лек за вас. Без значение колко заглавия сте прочели или колко ви препоръчват, Чудо диети не съществуват.
10-те най-малко препоръчителни диети
Дори ако самата Ким Кардашиян се кълне и лъже, че е отговорна за загубата на тегло след втората й бременност. Звездата, както направи след раждането на Норт, се върна към диетата на Аткинс и твърди, че вече е отслабнал с 18 килограма само за 3 месеца. Идеята му е да загуби 30-те, които е спечелил, докато е гестация на Свети, и иска да бъде в рекордно кратко време.
Не е ново. Единственият здравословен, ефективен и дълготраен начин за отслабване е постепенното, контролирано от лекар или диетолог и комбинирано с упражнения. Режим, който обещава да сваля повече от два килограма на седмица, вече е луд сам по себе си. Те не само произвеждат много агресивен ефект на отскок, който може да ви накара да възвърнете повече тегло, отколкото сте загубили, но те също имат големи хранителни дисбаланси.