Опасна диета, която намирам в интернет; AG News
Ето как Албертина Креста се позова на хилядите и хилядите „чудотворни“ препоръки, намерени в мрежата. Дълбок фокус върху опасната диета.
Преди дни видео, направено от студенти от Факултета по архитектура, дизайн и урбанизъм, стана вирусно в социалните мрежи. Късометражният филм беше озаглавен „Култура на тънкостта“ и определи - с атрактивни визуални и звукови елементи - сравнението между слабостта и здравето и моралната добродетел. Критика на стереотипите на тялото, възхвалявани от самото общество.
Ако потърсим в Google думата „диета“, ще открием около 55 хиляди резултата и повече от 10 страници, които обещават да отслабнат - всеки път - за по-малко дни. „Как да отслабнем с 10 килограма“, „Трикове за отслабване: шестте най-ефективни диети“, „8 неща, които можете да направите, за да отслабнете“ са някои от опасните заглавия, които четем в мрежата.
Ето защо решихме да разговаряме с Албертина Креста, завършила диетология и съседка на нашия град, за да ни предупреди за опасностите от онлайн диетите.
Как да адаптирам здравословно диетата си за отслабване?
За да отслабна, трябва да имам адекватна, балансирана диета. Мисля, че е необходимо да отслабнете за баланс, а не за недостатъци. Следователно считам за съществено направете подходящ хранителен план, който ми позволява да отслабвам по здравословен начин, а не на всяка цена.
Трябва да променя режима на хранене, който трае с течение на времето, в противен случай промените са моментни, рязко спадам и след това се връщам към същото тегло, с повече килограми и с разочарованието да опитам хиляди пъти отново.