Nutrar - Цялостно управление за здравето
Дата на създаване: 26/10/2020
Ракът и неговото лечение могат да отслабят имунната система, като пречат на кръвните клетки, които предпазват от болести и микроби. Следователно тялото не може да се бори с инфекция или болест, както тялото на здравия човек.
Съвети за боравене с храна:
Измийте ръцете си със сапун и топла вода за 20 секунди преди и след приготвяне на храна и преди ядене
Дръжте храната в хладилник при температури под 5 ° C
Съхранявайте гореща храна при горещи температури (над 60 ° C
· Размразявайте месо, риба или птици в хладилник или микровълнова фурна на чиния, за да съберете течността. Избягвайте размразяването, като оставяте продуктите при стайна температура.
· Използвайте размразена храна веднага; не ги замразявайте отново
· Съхранявайте нетрайните храни в хладилника в рамките на два часа след покупката или приготвянето. Ястията с яйца и сметана (и храни, съдържащи майонеза) не трябва да се оставят в хладилник повече от един час.
· Измийте плодовете и зеленчуците добре под безопасна питейна вода преди белене или рязане. Не използвайте сапун, препарат.
Изплакнете зелените или зелените с безопасна, питейна вода
· Опаковани салати, нарязани зелеви салати и други готови продукти, дори тези с надпис „предварително измити“, трябва да се изплакнат отново в безопасна вода. За улесняване на това може да се използва цедка.
Не яжте сурови кълнове от зеленчукови семена
· Изхвърлете плодовете и зеленчуците, които показват липса или гъбички
Не купувайте продукти, които са били нарязани в хранителния магазин (като пъпеши или зеле, разрязани наполовина).
Измийте кутиите с храна със сапун и вода преди отваряне.
· Използвайте различни прибори за разбъркване и вкус на храната, докато я готвите. Не вкусвайте (или не позволявайте на другите да вкусят) храна с никакви прибори, които ще бъдат поставени обратно в храната.
Елиминирайте яйцата с напукани черупки.
Затлъстяване
Дата на създаване: 28.04.2020
Затлъстяването, както и всички хронични заболявания, трябва да се разглежда като такова, като се разбира, че грижата му трябва да бъде цял живот.
Много често се оказваме изправени пред проблема със затлъстяването при много разстроени хора, в техните навици и ежедневни навици.
Когато разстройството води до липса на два подобни дни, липса на графици, които да се посвещават на хранене, хранене с разсейване като телевизия, компютър, телефон, вероятността да загубите контрол над теглото и качеството на вашата диета се увеличава значително.
Когато се оценява пациент със затлъстяване, тези характеристики са първите, които се появяват, разстройство в графиците, което води до увеличаване на телесното тегло и прекратяване на практикуването на каквато и да е физическа активност.
Много е важно човекът, който реши да проведе лечение за отслабване, да регистрира тези неправилни навици, тъй като върху тях те ще започнат да работят, като заедно търсят практически решения, които им позволяват да ги поддържат с течение на времето.
Постигането на промяна в навиците, подреждането на приема, обяснението на важността на разделянето на храната през целия ден в тези лечения, без да се прекарват дълги периоди на гладуване, гарантира успеха на лечението, независимо от калоричната стойност на вашето хранене.
Няма чудо диети, пациентът трябва да бъде мотивиран с краткосрочни, средносрочни и дългосрочни цели, обвързващи го с течение на времето. Тези цели могат да бъдат постигнати само чрез работа по обучение на храни и редовно упражняване на физическа активност, особено аеробна, като по този начин позволяват увеличаване на метаболизма с по-високи калорични разходи.
Да се научим да се храним и да генерираме движение са основните стълбове, така че лечението да може да продължи с течение на времето.
Целиаки и безопасна храна
Дата на създаване: 03/03/2020
Хората с целиакия трябва да избягват зърнени храни като пшеница, овес, ечемик и ръж, известни като диета без TACC, както и включването на разрешени индустриализирани храни, което прави постоянната информация по въпроса от съществено значение.
Много е важно да прочетете съставките, които се появяват в състава на индустриализираните храни, където може да присъства глутен, така че е важно да се знае неговият състав.
Глутенът може да се използва в хранително-вкусовата промишленост като: сгъстител, оцветител, ароматизатор, нишесте и др. Дори храни, които не съдържат TACC, могат да бъдат направени и/или опаковани в линии, където има продукти, които съдържат глутен и по този начин да бъдат замърсени.
Как да разберем кои храни са безопасни:
В съответствие с Закон 24 827, на Министерство на здравеопазването на нацията трябва да води отчет на хранителни продукти, които се предлагат на пазара в страната и които отговарят на изискванията за „без глутен“.
The Асоциация на целиакия Аржентина направете ръководство за храни и лекарства, подходящо за консултации от всички целиакии. Това ръководство е направено от документацията, изпратена от компаниите, която се състои от сертификатите за храни, регистрирани като Без глутен - без TACC, съгласно Аржентинския кодекс за храните (CAA) и протоколите за анализ, издадени от Официалните лаборатории през последната година.
В този списък са публикувани продуктите на компаниите, които са регистрирани като Без глутен - без TACC според Аржентинския кодекс за храните, чието производствено предприятие се намира в провинция Буенос Айрес.
Асоциацията на целиакия Аржентина споменава тези 2 официални списъка, като единственият източник на консултации за храни, подходящи за целиакия у нас, наистина надеждни.
Желязодефицитна анемия
Дата на създаване: 27/01/2020
Дефицитът на желязо или дефицитът на желязо е най-често срещаното и широко разпространено хранително разстройство на планетата. Това е единственото дефицитно заболяване, което освен че засяга здравето на голям брой деца и жени.