Някой, който го е направил много отдавна

Инструменти
Визуализирайте

Аз също съм нов във форума, но не и по отношение на диетата на Дюкан.

направил

Винаги съм имал проблеми с наднорменото тегло, склонност към напълняване поради генетика и много ниско и освен това всичко се усложнява от хипотиреоидизъм.

Преди няколко години, след бременността си, реших да направя тази диета, защото въпреки че винаги имах проблеми с теглото, това беше краят. Беше страхотно за мен. Свалих килограмите бързо и без проблеми.

Не вярвам в ефекта на възстановяване, но вярвам, че има организми, които, както в моя случай, се метаболизират по-бавно. Затова трябва да бъдем внимателни и да се грижим за диетата и упражненията си, за да не се изкачваме. Така. Поради лични проблеми, които ми причиниха тревожност, настъпи преяждане, което се добави към много заседнала работа и невъзможността да се спортува по график. Така че в момента съм с максималното си тегло, най-високото през целия ми живот. Трябва да сваля около 19 килограма. Но ако другия път успях да сляза 13. Защо не?

Вчера започнах фазата на атаката и съм на чист протеин с любимата си палачинка за закуска, която отварям наполовина и пълнена с пуешка шунка. Това, придружено с едно кафе, без захар.

Сега ще ям. Риба в Papillote. За десерт може би 0% обезмаслено кисело мляко без плодове.