Някои видове железен дефицит и мегалобластна анемия; Веган диетолози

• Автор на публикацията:веган диетолози
• Публикуване на публикация: 17 май 2015 г.
• Категория на влизане:Желязо/Хранителни вещества
• Публикувай коментари:1 коментар

Нашето тяло се нуждае от определени хранителни вещества, за да може да произвежда достатъчно червени кръвни клетки. Вътре в червените кръвни клетки е хемоглобин, протеин, отговорен за транспортирането на кислород до всички клетки на тялото и който придава на кръвта червения цвят.
Най-важните хранителни вещества за образуването на червените кръвни клетки са желязото, витамин В12 и фолиевата киселина. Тези хранителни вещества са от съществено значение, т.е., за да се поддържат правилни нива в кръвта, те трябва да се консумират чрез храната.

The видове Най-честите анемии са:

Желязодефицитна анемия (липса на желязо)

Това е най-честата анемия. Появява се, когато тялото ни няма достатъчно желязо, за да образува червени кръвни клетки и следователно кръвта не може да транспортира кислород правилно.

The Причини най-често срещаните са:

- Диета с ниско съдържание на желязо
- Диета, богата на желязо, но съчетана с вещества, които инхибират усвояването му или не е придружена с храни, богати на витамин С.
- Повишаване на нуждите от желязо поради бременност, кърмене и др.
- Чести, продължителни или обилни менструални периоди.

Някои от симптом които обикновено се появяват са:

- Лошо настроение
- Главоболие
- слабост и умора
- Труден за фокусиране

Ако дефицит желязото се влошава, могат да се появят следните симптоми:

---