Ниският прием на плодове и зеленчуци намалява до; ти от живота Кухнята на Алимерка
Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:
- Ежедневни менюта
- Рецепти на Cefe
- Рейес рецепти
- Хранене за ден за ден
- Кулинарни работилници
- Търсач
Търсене по категория
Търсене по съставки
Търсене по категория
Търсене по съставки
Колко важна е консумацията на плодове и зеленчуци в диетата? Защо експертите са толкова настоятелни, че консумираме пет порции на ден? Отговорът изглежда е, че тези храни ни гарантират повече години живот и по-малко заболявания. Или поне, както предполага проучване, проведено от Университета във Вашингтон, което заключава, че яденето на плодове и зеленчуци всеки ден може да спаси милиони години живот, изгубен по целия свят поради лоши хранителни навици. Искате да знаете повече? Присъединете се към нас, защото ви разказваме за това в La Cocina de Alimerka.
Консумация на плодове и зеленчуци и години от живота
Няма съмнение, че плодовете и зеленчуците са от съществено значение за дългия и здравословен живот. Също така и останалите храни, които съставляват нашата диета, заедно с начина ни на живот и нивото на емоционално благосъстояние и други фактори на околната среда. Но що се отнася до храната, консумацията на плодове и зеленчуци отнема добра част от тортата. И то е, че скорошно проучване заключава това Консумацията на тези храни може да намали годините живот, загубени поради сърдечни проблеми, и да ни накара да ги придобием в качеството на живот. Какво още OMS, вече посочи, че недостатъчната консумация на плодове и зеленчуци представлява един от десетте основни рискови фактора смъртност в световен мащаб.